ゆるく生きる女の記録

こんにちは～すあまです。先日、少し見ないうちに太ももが太くなっていたんです（泣）スクワットは足が太くなる結論、スクワットで太ももが太くなりました。パンツが合わなくなるのでできれば太ももは太くしたくなかったのですが...私はバーを担ぐバーベル...

こんにちは～すあまです。午前中のうちにいろいろやっておく朝型夜型いろいろな方がいると思います。が、最近自分は朝方なのでは？と気が付きました（遅っ）すべきことがある場合、午前中のうちにやると午後にやるよりもずっと早く終えることができます。午後...

こんにちは、すあまです。タイトル通りいやなことがあった時の自分なりの対処法です。いやなことを流すには最近、いやなことがあっても以前に比べると比較的すぐに気分を持ち直すことができるようになりました。これは運動のおかげ。セロトニンを整えるいやな...

毎朝ルーティン毎朝、コンビニでコーヒーを買って会社に行くことが日課です。ですが、今年はこのルーティンをやめることにしました。年間３万円具体的には、以下の金額が節約できます。1日120円×一か月20日×12か月＝28,800円年間約3万円の節...

こんにちは、すあまです。突然ですが、高級品と所有するとストレスになることがわかったので、その話をしたいと思います。高級品はストレスになる私の場合なのですが、高級品を所有するとストレスになることがわかりました。これには自分でもびっくりしていま...

年末に断捨離を敢行したのですが、でるわでるわ着ない服たち、、売れそうなものはメルカリへ着古した服や流行おくれの服などがたくさんある、、さてどうしよう？雑巾にしました！不要な服は雑巾に！私が雑巾にしたものは主に綿100%素材のものです着なくな...

今年の年末にやったことを記録しておきたいと思います。２０２４年　年末にやったこと断捨離毎日ジム毎日自炊やりたいことリストを書いた少なく見えますが、自分としてはよくやったほうです。断捨離断捨離は思いのほか時間がかかりました。今の部屋に引っ越し...

こんにちは～タイトルの通りなのですが、運動をすると気分が上がることがわかりました（笑）そんなこと当たり前だよ！とすでにご存じの方はスルーしてください。というのも、私は40代になるまでまともに運動というものをしたことがなかったのです。2024...

こんにちは、すあまです。あっという間に冬休みが終わってしまいました。今年は長期休暇の方が多かったようなのですが、私は一足早く仕事はじめでした。年末は１年のうちで世の中が一番うきうきしたムードで楽しいですよね。年始は何となくどんよりした感じと...

40代（アラフォー）のすあまと申します。都内で会社員として働いており、ひとり暮らしをしています。遊び、浪費、仕事と目の前のことに必死にしているうちに、あっという間に40代に突入しておりました。20代、30代の半ばまでは浪費家で、ほしいものが...